Le persone condividono le cose migliori che hanno imparato in terapia in modo che tutti possano ricevere una terapia gratuita in 30 tweet utili

Internet può fornire alcune risorse utili quando le persone mettono insieme le loro conoscenze. In questo momento, una discussione iniziata dalla scrittrice Caroline Moss fa sì che gli utenti di Twitter trasmettano alcuni dei consigli più memorabili che hanno imparato dai loro terapisti.

Il consiglio viene scherzosamente chiamato "terapia libera" per coloro che non possono permettersi di rivolgersi a un terapeuta in questo momento, poiché le persone condividono consigli su come condurre relazioni interpersonali più sane, notare e sfidare i propri processi di pensiero negativo e capire come affrontare sfide travolgenti.

Scorri verso il basso per alcuni ottimi consigli che vorresti applicare nella tua vita e condividere anche con i tuoi amici.

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Esistono numerosi motivi per cui le persone che desiderano visitare un terapeuta non hanno l'opportunità di farlo. Il costo spesso rende la terapia inaccessibile, così come programmi di lavoro pesanti o lunghe liste di attesa.

Può anche essere difficile come individuo trovare il terapeuta "giusto". Mentre non dovresti accontentarti di un terapeuta con cui non vai d'accordo o che non ti senti adatto alle tue esigenze, frustrante, annullare il tuo prossimo appuntamento perché non funziona perché puoi riportarti al punto di partenza.

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La terapia non è anche una condanna o solo una località di emergenza per qualcuno già in crisi.

Dr. Ryan Howes at Psychology Today afferma che concederti il ​​tempo di parlare delle tue preoccupazioni, di ciò che senti e di ciò che vorresti praticare è come andare in palestra: un'opportunità per mantenere la tua salute e raggiungere il tuo potenziale .

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Uno studio condotto negli Stati Uniti dall'American Psychological Association nel 2018 ha rilevato che tra i millennial e la Gen Z, oltre un terzo degli intervistati ha visitato un terapista o un professionista della salute mentale.

Gli psicologi vedono questa crescente apertura intorno ai problemi di salute mentale come positiva, poiché offre l'opportunità di discutere le loro cause e gestirle.

La notizia ancora migliore è che non devi aspettare di andare da un terapeuta per avere quelle conversazioni con te stesso e le persone intorno a te.

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(Fonte: Bored Panda)

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Babel Fish

Con l'ausilio di un Pesce di Babele, Babel Fish traduce in italiano articoli da noti blog intergalattici e - giammai soddisfatto - traduce dall'italiano al Vogon e poi di nuovo dal Vogon all'italiano articoli da noti blog italiani. I risultati delle lavoro di Babel Fish sono pubblicati su questo blog.